1. Stress-Abbau-Tipps
NEU! Hören und sehen Sie mein Webinar: 1 Stunde Stressabbau-Vortrag für Sie, gratis!
Tipps gegen Bürostress
17 Regeln, wie Sie als Führungskraft Ihre Mitarbeiter am besten stressen ;-)
Stress-Fragebogen zur Ermittlung des eigenen Stresses - die Überdrussskala von Pines, Aronson und Kafry
10 Tipps zur Stress-Bewältigung
6 teilige Serie im Hamburger Abendbaltt zum Thema Stress,
Sommer 2008:
- Teil 1: Struktur ins Chaos bringen
- Teil 2: Delegieren
- Teil 3: Grenzen setzen
- Teil 4: Singen
- Teil 5: Süßes senkt Denkleistung
- Teil 6: richtig abschalten
Tipps, wie Sie Ihr Umfeld in den Wahnsinn treiben und andere am besten stressen ;-)
Work Life Energy Modell nach Anabel Schröder (Film, 10 Minuten)
Ernährung bei Stress
2. Buchempfehlungen
Yo-eine Reise zum Glück – Jörg Zobel
Ausgepowert? Hilfen bei Burnout, Stress, innerer Kündigung - Axel Koch + Stefan Kühn.
Der Spassfaktor - Warum Arbeit und Spaß zusammengehören - Jacqueline Rieger.
Ausgebrannt – vom Überdruss zur Selbstentfaltung. Klettverlag.
Das Prinzip Selbstverantwortung – Wege zur Motivation, Reinhard K. Sprenger
Vom Zeitmanagement zur Zeitintelligenz - Zach Davis
3. Unternehmens-Newsletter mit Stress-Abbau-Tipps
24 Emails – bei Versendung
1x/Monat haben so Ihre Mitarbeiter
2 Jahre lang Tipps und Informationen zum Stressmanagement!
Ziel: Ihre Mitarbeiter erhalten regelmäßig (z.B. 1x/Monat) einen E-Mail-Newsletter
mit Stressmanagement-Strategien und Tipps zum Stressabbau. Ziel ist es, dass
die Mitarbeiter nützliche, direkt umsetzbare Möglichkeiten und Ideen erhalten,
erfolgreicher mit Druck umzugehen, ihre Zeit besser zu managen, leistungsfähig
zu bleiben und Stressoren frühzeitig zu erkennen und abzubauen. Diese Newsletter
versenden Sie per Mail an alle ihre Mitarbeiter.
Inhalte: 1. Work Life Energy Säulen – Beruf und Privat2. Zeitmanagement-Tipps 3. Richtig Abschalten können 4. Bewegung und Sport für mehr Leistungsfähigkeit 5. Nein sagen, Grenzen setzen 6. Stress durch Aufschieberitis 7. Ernährung macht fit 8. Entspannungsmethoden leicht gemacht 9. Email- und Telefonterror besiegen 10. Schlaf und Pausen gegen Stress 11. Stress auf Reisen 12. Umgang mit Energievampiren 13. Stress kann auch gut sein! Das Positive 14. Stressfreier Umgang mit Konflikten 15. Humor, Musik und weitere einfache Tipps 16. Stress durch Mobbing 17. Ihre 5 Antreiber – Ihre potentiellen Stressoren 18. Richtig Delegieren 19. Typische körperliche Stress-Symptome 20. Arbeitsplatz optimieren, Informationsflut besiegen 21. Meeting nerven! 22. Im Urlaub auftanken 23. Hausmittel gegen Stress 24. Stress im Team | Klicken Sie hier um ein Exemplar zu lesen Sie möchten mehrere Lese-Exemplare? Bitte schreiben Sie uns eine Mail ![]() ![]() |
Umfang:
Als html-Newsletter und als PDF. 2 DinA4 Seiten je Newsletter
Kosten: Bitte sprechen Sie uns an.
Ablauf:
Nach Zahlung der Rechnung erhalten Sie von mir komplett alle 24 Newsletter.
Diese können Sie
- als html-Format direkt in das Mailprogramm kopieren und an Ihren internen Mailverteiler an alle Mitarbeiter versenden
- als pdf-Format anhängen und diesen Anhang an alle Mitarbeiter per Mail senden
- ausdrucken und auslegen oder an Ihr Schwarzes Brett hängen.
Referenzen: "So mancher Tipp und Hinweis aus Ihrem Newsletter hat mich
den Tag gleich viel fröhlicher beginnen lassen! Vielen Dank! " "Ich dachte erst, es verursacht mir "Stress", alle zwei Wochen noch eine E-Mail in meinem Postfach
zu haben - auch wenn es sich um einen "Stress-Abbau-Tipp" handelt. Doch dann beim Lesen und beim Nachdenken oder auch
Ausprobieren (z.B. Atmen) erhielt ich eine "Streßpause" - und konnte
so auch in meinen Coachings einiges davon mitnehmen. So gab es wohl mehr "streßfreiere" Augenblicke
bei mir und anderen!" "Mich hat besonders das Thema der Work-Life-Balance beeindruckt, da diese
Themen doch häufig wieder aus dem Blickfeld verschwinden. Der regelmäßige
Blick auf die Darstellung und das Thema sowie nach
der Balance der 4 Säulen zu trachten bleibt ein wertiges Thema für
die eigene Balance. Vielen Dank und Ihnen alles Gute für das Buch" "Es ist Ihnen gelungen, zumindest mich, wiederholt aus dem Alltagsstress herauszulotsen
und mir damit zu einem besinnlichen, vergnüglichen und oft auch nachdenklichen
Innehalten zu verhelfen. Dafür herzlichen Dank, denn das gelingt trotz guter
Vorsätze selten. Zwischen den vielen eingehenden Mails gehörten Ihre immer zu
den gespannt erwarteten und dann auch bevorzugt gelesenen .Ich habe auch eine
Menge gelernt, wenn auch noch nicht genug umgesetzt..." Es geht darum a) Stress vorzubeugen (positiven als auch negativen - denn beides zu viel kann schädlich sein) und b) mit ihm umzugehen - wenn unvermeidbar - und nicht in noch mehr Stress zu verfallen. Aber da haben wir ja gute Tipps von Ihnen genießen dürfen! - Claus Christmann, SÜDSALZ GmbH, Nationaler Key Account Manager, Paßwiese 12, 64673 Zwingenberg, Deutschland "Die Tipps waren jedesmal ein wunderbarer Anstoß, die eigenen
Gewohnheiten/Verhaltensweisen wieder einmal zu beleuchten und sich früherer
Ziele wieder bewusst zu werden. Sie sind so geschrieben, dass man sie bestens
annehmen konnte. , jeder konnte sich regelmäßig angesprochen fühlen, weil das
Themenspektrum so breit war." - Corinna May, stv. Schulleiterin,
Schulen für Holz und Gestaltung, Garmisch-Partenkichen, Hauptstr. 70, 82467 Garmisch-Partenkirchen,
Deutschland |
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Es ist Ihnen erlaubt, den Newsletter an beliebig viele Mitarbeiter Ihres Unternehmens per Email zu versenden, beliebig häufig und zeitlich unbegrenzt. Der Newsletter darf nicht umgeschrieben oder verändert werden. Es ist insbesondere nicht erlaubt, die Newsletter zu dem Zweck auszudrucken oder Teile daraus herauszunehmen, um diese zu präsentieren, im Training oder Coaching zu verwenden oder in unternehmensinternen Zeitschriften oder sonstigen Schriftstücken abzudrucken, es sei denn der Urheber (Anabel Schröder, Institut IWEWA, www.work-life-energy.de) wird dabei deutlich erwähnt. Es ist nicht erlaubt, die Newsletter an ein anderes Unternehmen weiterzuleiten! Mit dem Kauf des Newsletters erklären Sie sich mit obigen Rechten und Verboten einverstanden.
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